Vom Glück der Faulheit: Langsame leben länger. So teilen Sie Ihre Lebensenergie richtig ein

Autor: Axt, Peter

Farbe: Tan

Ausgabe: 18

Seitenzahl: 192

Veröffentlichungsdatum: 01-01-2014

Einzelheiten: Amazon.de Wer sich hin und wieder über sein schlechtes Gewissen ärgert, weil er nicht so dynamisch und motiviert mit Volldampf durchs Leben hastet, wie es sich in der Highspeed-Gesellschaft angeblich gehört, wird in diesem Buch Beruhigendes zu lesen finden. Faule leben nämlich angeblich länger. Die Autoren gehen dabei von einer fast 100 Jahre alten Theorie aus. Demnach sei die Lebensenergie jedes Lebewesens prinzipiell begrenzt; man kann also nur eine bestimmte Zahl von Kalorien -- bezogen auf sein Körpergewicht -- im Laufe seines Lebens verbrauchen. Mit diesem Energiekonto sollten wir demnach sparsam umgehen, die Stoffwechselaktivität also nicht übermäßig anheizen. Gelassenheit, Mäßigung und Müßigkeit, so lauten daher auch die Ratschläge für ein gesundes Leben. Konkrete Tipps reichen von der Empfehlung, nicht zu viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßige Fastentage einzulegen über Maßnahmen zur Stressreduktion und Entspannungsübungen bis zum Umgang mit den Lebenselixieren Sonne und Wärme. Ein besonderes Kapitel ist dem Thema Schlaf gewidmet, wobei die Autoren zu deutlich mehr als acht Stunden Nachtruhe raten. Dazu gehören auch Tipps gegen Schlafstörungen und die Warnung vor so genannten Schlafräubern wie Alkohol oder Fernsehen. Dabei wird die bedrohliche These des Buchtitels allerdings nicht immer mit gnadenloser Konsequenz in Vorschläge umgesetzt, sich in einen wirklich trägen Faulpelz zu verwandeln. Aber viele der altbekannten Binsenweisheiten, nach denen man dynamisch leben, sportlich ehrgeizig und oft hart zu sich selbst sein muss, werden kompetent hinterfragt, widerlegt oder zumindest relativiert. Insofern bieten die Autoren einen lesenswerten Kontrast zu vielen Ratgebern, die uns in erster Linie ein schlechtes Gewissen vermitteln wollen. --Falko Blask Autorenkommentar Vom Glück der Faulheit Langsame leben länger - Lebensenergie richtig einteilen In diesem Buch erhalten Sie endlich wissenschaftlich begründete Argumente, warum es gut ist, öfter mal faul zu sein, warum viel Sport krank macht, warum Langschläfer länger leben, wie Sie durch Entspannung und Gelassenheit intelligenter und gesünder werden und warum ein Winterurlaub im Süden lebensverlängernd wirken kann. Das Einsparen der Lebensenergie scheint der Schlüssel zu Gesundheit, Erfolg und langem Leben zu sein. Jedem Menschen steht eine begrenzte Lebensenergie zur Verfügung. Die Geschwindigkeit, mit der diese Energie verbraucht wird, bestimmt unsere Lebenszeit. Tag für Tag sind wir zahlreichen „Lebensenergieräubern“ ausgesetzt. Stress, Ärger, Kälte und Schlafmangel, falsche Ernährung und unangemessenes Fitnesstraining zählen dazu. Ein hoher Energieverbrauch beschleunigt die Alterungsvorgänge, macht anfälliger für Krankheiten aller Art und kann sogar das Leben verkürzen. Auf der Grundlage der wissenschaftlich anerkannten Stoffwechseltheorie haben die Autoren ein Programm entwickelt, mit dem jeder erfolgreich sein kann. In diesem Buch werden die wissenschaftlichen Zusammenhänge von Lebensenergie und Langlebigkeit in leicht verständlicher Form erklärt. Darüber hinaus erfahren Sie - warum Faulsein das Immunsystem stärkt - weshalb Sport unserer Gesundheit schaden kann - warum wir nicht vor 7.20 Uhr aufstehen sollten - was ein Urlaub im Süden mit Energiesparen zu tun hat Über den Autor und weitere Mitwirkende Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, geboren 1967, ist Sportmedizinerin und Hautfachärztin und hat an der Hochschule Coburg den Lehrstuhl für Gesundheitsförderung inne. Prof. Dr. Peter Axt, geboren 1939, ist Gesundheitswissenschaftler und gefragter Ausbilder von Anti-Aging Trainern. Im Internet finden Sie die Autoren unter www.bleibjung.de

EAN: 9783776622140

Languages: Deutsch

Binding: Gebundene Ausgabe

Artikel Hinweis: Sehr gut erhaltenes Buch

Artikel Zustand: Gebraucht - Sehr gut