Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Autor: Hainbuch, Friedrich

Marke: Gräfe und Unzer

Farbe: Teal/Turquoise green

Ausgabe: 8

Seitenzahl: 80

Veröffentlichungsdatum: 16-02-2004

Einzelheiten: Durch Anspannung zur Entspannung – so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden Das Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt’s dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.

EAN: 9783774261464

Languages: Deutsch

Binding: paperback

Artikel Hinweis: Sehr gut erhaltenes Taschenbuch sowie CD

Artikel Zustand: Gebraucht - Sehr gut