Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung: Das große Buch der Selbstheilung. Das grundlegende Übungsprogramm zur Entspannung, ... des Immunsystems (Fischer Ratgeber)

Autor: Kabat-Zinn, Jon

Ausgabe: 9

Seitenzahl: 352

Veröffentlichungsdatum: 14-09-2006

Einzelheiten: 1991 erschien die erste deutsche Ausgabe dieses Titels. Seitdem hat sich die Methode der Achtsamkeitsmeditation, die Jon Kabat-Zinn entwickelt hat, weltweit etabliert. In der von ihm gegründeten 'Streßklinik' haben mittlerweile 17 000 Patienten an seinem Entspannungsprogramm teilgenommen, und das Interesse daran wächst weiter. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man u.a. durch bestimmte Atemübungen, Meditationen und Yoga achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Streß, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Achtsamkeit gewinnen bedeutet, in jedem Augenblick des Lebens 'voll dazusein', um den Herausforderungen des Alltags begegnen zu können.

EAN: 9783596171248

Languages: Deutsch

Binding: Taschenbuch

Artikel Hinweis: Minimal nachgedunkelt TB

Artikel Zustand: Gebraucht - Gut