Fit, aber richtig! Fitneß im besten Alter (Ein Leben lang): Fitness im besten Alter

Autor: Daniela Ott

Ausgabe: 2., überarb. A.

Seitenzahl: 152

Veröffentlichungsdatum: 22-01-2003

Einzelheiten: Kurzbeschreibung '80jähriger gewinnt Volkslauf in seiner Altersklasse und bedauert im Ziel die geringe Konkurrenz durch Gleichaltrige!' - Überschriften dieser Art rufen bei Leserinnen und Lesern Bewunderung und Erstaunen hervor. Solche Leistungen widersprechen der gängigen Ansicht, dass sich motorische Fähigkeiten im Alter zurückentwickeln. Das Buch 'Fit - aber richtig!' bietet interessierten Leserinnen und Lesern eine fundierte theoretische Beschreibung von Entwicklungsprozessen, deren Ursachen, Auswirkungen und Beeinflussungsmöglichkeiten im späteren Erwachsenenalter. Eine Vielzahl von altersgemäßen Übungen (mit und ohne Geräte), genaue Beschreibungen, Erklärungen und Fotos sollen allen LeserInnen zwischen 45 und 99 Jahren eine Anregung und Hilfestellung geben, sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Durch gezieltes und regelmäßiges, altersgerechtes Training der Koordination, Kraft und Ausdauer können die Übenden sogar ein höheres Leistungsniveau erreichen. Mit Hinweisen und Tips zur praktischen Anwendung der Übungen wird eine Übertragung in den privaten Bereich und in den Vereinsbetrieb angeregt und erleichtert. Über den Autor und weitere Mitwirkende Daniela Ott, Krankengymnastin und Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Sportmedizin und Bewegungswissenschaft, arbeitet als leitende medizinische Trainingstherapeutin in einer Kurklinik für Prävention, Rehabilitation und Tumornachsorge. Frank Beckenbach arbeitet als freier Journalist und Herausgeber einer regionalen Sportfachzeitschrift. Des weiteren ist er als lizenzierter Handball- und Tennistrainer im Jugend- und Seniorenbereich tätig.

EAN: 9783891249260

Languages: Deutsch

Binding: Taschenbuch

Artikel Hinweis: Minimale Gebrauchsspuren

Artikel Zustand: Gebraucht - Gut