Das Vollweib-Training: Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur

Autor: Neubauer, Christine

Farbe: Black

Seitenzahl: 144

Veröffentlichungsdatum: 14-01-2003

Einzelheiten: Amazon.de Willkommen im Club der Vollweiber -- hat hier irgendjemand behauptet, dass üppige Formen unsportlich sein müssen? Nach ihrem Bestseller Die Vollweib-Diät holt die bekannte Schauspielerin Christine Neubauer in Sachen Schönheitsideal zum zweiten Rundumschlag aus. Nicht in schmalen Hüften und kleinen Brüsten liegt die Sinnlichkeit des Weiblichen, sondern die Vollweib-Qualitäten zählen, und deswegen ist es keineswegs als Beleidigung zu werten, als drall, proper oder gar barock zu gelten. Ein Vollweib steht zu seinen Rundungen und setzt dabei auf Training und Ausstrahlung. Ob Workout für Bauch, Beine, Po, Anti-Cellulite-Programm oder Ausdauertraining -- Christine Neubauer zeigt, dass man auch mit ein paar Kilo zu viel durchaus eine sportliche Figur machen kann, ohne sich dabei zu quälen. Vom Warm-up bis zur richtigen Ausrüstung wird alles erklärt, was zum Sport dazugehört. Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen die einfachen aber wirkungsvollen Übungen, die den Körper in wohl proportionierte Formen bringen. Daneben gibt es jede Menge praktische Ratschläge für eine gesunde Ernährung, ihre ganz persönlichen Schönheitstipps sowie Motivationseinheiten, um den inneren Schweinehund zu zähmen. In diesem Buch geht es weder um sportliche Höchstleistungen noch um das Thema Waschbrett-Bauch & Co. Der beliebte Fernsehstar zeigt, wie man mit Spaß an der Bewegung Fett verbrennt, um das Wohlfühlgewicht zu halten. Dadurch bleibt man länger jung -- und sieht auch noch gut aus dabei. --Kathrin Buck Kurzbeschreibung Weiblich, sinnlich, kurvenreich - Christine Neubauer gilt nicht umsonst als Inbegriff des »Vollweibs«. Ihr Credo: Lernen Sie, sich und Ihre Figur zu mögen. Mit welchen Fitnessprogrammen sie ihre Rundungen in Form hält, verrät die Schauspielerin in ihrem neuen Buch. Im Mittelpunkt stehen dabei sanfte Workouts, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, und die besten Übungen, um das Bindegewebe dauerhaft zu straffen. Ein optimales Fettverbrennungsprogramm, ein straffes Bindegewebe und ein gesunder, jugendlicher Körper sind Ziele des Vollweib-Trainings. Und das Vollweib garantiert: Alle Übungen sind auch für Anfänger leicht zu schaffen und machen jede Menge Spaß! Über den Autor und weitere Mitwirkende Christine Neubauer nahm – nachdem sie einige Semester Psychologie studiert hat – Schauspielunterricht bei Ruth von Zerboni. Danach besuchte sie Workshops in New York. Sie wurde zweimal mit dem Grimme-Preis (für "Löwengrube" und "Krambambuli"), dem Bayerischen Fernsehpreis ("Frische Ware") und einem Telestar ("Solange es die Liebe gibt") ausgezeichnet. Christine Neubauer lebt mit ihrer Familie in München.

EAN: 9783426667149

Languages: Deutsch

Binding: Taschenbuch

Artikel Hinweis: Sehr gut erhaltenes Taschenbuch

Artikel Zustand: Gebraucht - Sehr gut