{"product_id":"progressive-muskelentspannung-gu-multimedia-korper-geist-seele","title":"Progressive Muskelentspannung (GU Multimedia Körper, Geist \u0026 Seele)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e Hainbuch, Friedrich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMarke:\u003c\/b\u003e Gräfe und Unzer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFarbe:\u003c\/b\u003e Teal\/Turquoise green\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAusgabe:\u003c\/b\u003e 8\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSeitenzahl:\u003c\/b\u003e 80\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVeröffentlichungsdatum:\u003c\/b\u003e 16-02-2004\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEinzelheiten:\u003c\/b\u003e Durch Anspannung zur Entspannung – so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden\nDas Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt’s dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEAN:\u003c\/b\u003e 9783774261464\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLanguages:\u003c\/b\u003e Deutsch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBinding:\u003c\/b\u003e paperback\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eArtikel Hinweis:\u003c\/b\u003e Sehr gut erhaltenes Taschenbuch sowie CD\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eArtikel Zustand:\u003c\/b\u003e Gebraucht - Sehr gut\u003c\/p\u003e","brand":"Petras Bücherschätze","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52749686014288,"sku":"RO-2BOB-05AV","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0769\/3136\/7248\/files\/61GmZZPVIrL.jpg?v=1772283458","url":"https:\/\/xn--petras-bcherschtze-ztb68b.de\/products\/progressive-muskelentspannung-gu-multimedia-korper-geist-seele","provider":"Petras Bücherschätze","version":"1.0","type":"link"}